瞑想シータ

瞑想シータとは？

瞑想シータとは、脳を『シータ波』状態にするヘッドマッサージメソッドです。
緩やかな力加減とリズムで筋肉マッサージを行いながら、脳をシータ波状態に作り上げていきます。

なぜ脳がシータ波状態に？

脳は外的要因に同調していく性質を持っているため、シータ波の手技とリズムによって脳に触れることで目覚めている状態(β波)からシータ波の状態へと同調されていきます。

施術中の状態は？

脳が意識と無意識の狭間の状態(レム状態)です。
無意識の中でもご自身の寝息や周りの音、触れられてる感覚は感じられ、第二の脳と言われる腸の活動も活発になりお腹が鳴ることも多くあります。

シータ波によって得られる効果

ストレス軽減

瞑想シータは、脳波を特定の周波数に調整するため、ストレスホルモンの放出を抑制します。これにより、心身の緊張が緩和され、入眠しやすいリラックスした状態を作り出します。

深いリラックス

シータ瞑想は深いリラックス状態を誘導し、睡眠前の緊張や不安を和らげます。心地よい瞑想セッションにより、深い眠りへの移行がスムーズに行われます。

睡眠の質向上

睡眠中の脳波パターンが改善され、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスが整います。これにより、より質の高い睡眠が実現し、目覚めたときのリフレッシュ感が向上します。

ストレスに対する耐性

瞑想シータの実践は、日常生活でのストレスに対する耐性を高めます。ストレスが睡眠に悪影響を及ぼすのを防ぎ、穏やかな夜を迎えるのに役立ちます。

日常へのポジティブな影響

瞑想シータの実践は、日中の集中力、クリエイティビティ、ストレス管理能力を向上させ、睡眠の質をさらに高めるサイクルを生み出します。

若返り

β-エンドルフィンの生産量がアップする事で活性酸素の撃退が活発になり若々しく健やかな身体を手に入れる事ができます

ダイエット効果

セロトニン分泌量アップで脳内認識バランスが整い、満腹時の食べ過ぎを制御することができます。